Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga


Schwangerschaftsyoga


Um das körperliche und geistige Wohlbefinden der Schwangeren zu stärken, stellen wir Ihnen Yoga als Kursangebot zur Verfügung.

Yoga bietet jedem die Chance, sich zu spüren, den Körper wahrzunehmen, sich zu entdecken und vor allem Hilfe zum Lernen, bewusst zu atmen. Die positive Wirkung beim Abbau von Stressmomenten oder seelischer Anspannung durch einen energetischen Ausgleich ist unumstritten.

Diese Technik unterstützt deshalb hervorragend die Atemarbeit unter der Geburt und somit das gezielte Entspannen.

Unsere Yogalehrerin, Frau Madeleine Haseloff, praktiziert einen individuellen und vor allem ganzheitlichen Unterricht nach modernsten Erkenntnissen.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Das Kursangebot finden Sie nachstehend:

  • Kurse zu 5 Einheiten á 60 min
  • Wann: Montag 12:30 bis 13:30 Uhr 
  • Wo: Haus I (Gymnastikraum der Physiotherapie)
  • Anmeldung: über Kontaktformular oder E-Mail: E-Mail
  • Kosten: 60,00 € / Kurs

Ein individueller Einstieg in den Kurs ist - je nach Kapazität - auch fortlaufend und unabhängig vom Kursbeginn möglich. Bitte fragen Sie E-Mail an.

 

Rückbildungsyoga mit Kind 


Yoga - Rückbildungskurse zielen nicht nur auf den Körper ab, sondern kräftigen auch den Geist und bringen uns wieder ins Gleichgewicht.

Die speziellen Yoga - Übungen gehen dabei weit über reines Beckenboden- und Bauchmuskeltraining hinaus. Beschwerden wie Absenkung der Organe, Rückenschmerzen oder Inkontinenz wird vorgebeugt und insgesamt ein harmonisches Wohlbefinden hergestellt.

Das Wohlbefinden der Mutter ist untrennbar verbunden vom Wohlbefinden des Babys.

Kursinhalte:

  • Rückbildungsfördernde Körperarbeit für Bauch und Beckenboden
  • Kräftigung der Haltungsmuskulatur
  • Stressabbauende Entspannung und Atemübungen
  • Stabilisierende Übungen für alle Gelenke
  • Vitalisierende Yogaübungen aus dem FreeYoga (Hatha Yoga bis Yoga Flow)
  • Meditationstechniken für geistige Ruhe aus dem Kundalini Yoga

Das Kursangebot finden Sie nachstehend:

  • Kurse zu 5 Einheiten á 60 min.
  • Wann: Montag 13:45 bis 14:45 Uhr
  • Wo: Haus I (Gymnastikraum der Physiotherapie)
  • Anmedung: über Kontaktformular oder E-Mail: E-Mail
  • Kosten: 60,00 € / Kurs


Termine

Schwangerschaftsyoga
SY 04/20

18.05. – 22.06.
12:30 bis 13:30 Uhr


Rückbildungsyoga mit Kind
RY 04/20
18.05. – 22.06.
13:45 bis 14:45 Uhr
Schwangerschaftsyoga
SY 05/20
29.06. – 17.08.
12:30 bis 13:30 Uhr

Rückbildungsyoga mit Kind
RY 05/20
29.06. – 17.08.
13:45 bis 14:45 Uhr

 

Schwangerschaftsyoga
SY 06/20
24.08. – 21.09.
12:30 bis 13:30 Uhr

Rückbildungsyoga mit Kind
RY 06/20
24.08. – 21.09.
13:45 bis 14:45 Uhr
Schwangerschaftsyoga
SY 07/20
28.09. – 01.11.2020
12:30 bis 13:30 Uhr

Rückbildungsyoga mit Kind
RY 07/20
28.09. – 02.11.2020
13:45 bis 14:45 Uhr
Schwangerschaftsyoga
SY 08/20
09.11. – 07.12.20
12:30 bis 13:30 Uhr

Rückbildungsyoga mit Kind
RY 08/20
09.11. – 07.12.20
13:45 bis 14:45 Uhr
Schwangerschaftsyoga
SY 09/20
14.12.20 – 20.01.21
12:30 bis 13:30 Uhr

Rückbildungsyoga mit Kind
RY 09/20
14.12.20 – 20.01.21
13:45 bis 14:45 Uhr

Für die Anmeldung füllen Sie bitte das Formular aus und geben Sie bitte die Nr. des gewählten Rückbildungsyoga - Kurses (mit Kind) mit an.
Alle Teilnahmeformalitäten werden über die Kursleiterin geregelt. 

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